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Spa de couro cabeludo em casa: quando o autocuidado vira um negócio de insegurança
Mariana Azevedo Rocha
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Numa noite de terça-feira que já tem cara de quinta, Léa está largada no sofá, rolando o feed com uma...
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Exercício do Inseto Morto: fortaleça o centro do corpo e alivie a lombar
Mariana Azevedo Rocha
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Eu costumava achar que ter um “centro do corpo forte” significava se castigar com abdominais completos e ganhar aquela dorzinha...
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Fit com 70: como o treino certo preserva músculos e desacelera o envelhecimento
Mariana Azevedo Rocha
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Um médico do esporte é direto: dá para chegar lá - desde que você ajuste agora as alavancas certas. Envelhecer...
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Água com sal no balde do esfregão: por que tanta gente usa
Mariana Azevedo Rocha
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Uma colherada de sal de cozinha comum no balde do esfregão é uma dessas práticas. Em cozinhas, corredores e varandas,...
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Batatas e cebolas fortalecem silenciosamente seu coração.
Mariana Azevedo Rocha
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, que fazem o trabalho de verdade nos bastidores. No armário da cozinha, eles ficam ali sem chamar atenção, aparecem...
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Canela nas raízes: o truque simples para salvar plantas em declínio
Mariana Azevedo Rocha
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A solução pode estar no seu porta-temperos. Cada vez mais jardineiros caseiros preferem pegar a canela em pó em vez...
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O pardal-doméstico e a LPO: por que o pardal é essencial para o ecossistema do jardim
Mariana Azevedo Rocha
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Enquanto muita gente espera ansiosamente pelos primeiros dias de primavera e se encanta com o pisco-de-peito-ruivo ou os chapins, outro...
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Vazamento pequeno: como identificar antes que vire problema na casa e no bolso
Mariana Azevedo Rocha
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No fim da tarde, a cena se repete em muitas casas: você entra no banheiro e nota um som baixinho...
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Como reaprender a tolerar o silêncio e dar pausa ao cérebro
Mariana Azevedo Rocha
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Você desperta e, antes mesmo de sair da cama, já estica a mão para o celular. Abre o WhatsApp, confere...
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Trocar os lençóis com muita frequência pode atrapalhar seu sono
Mariana Azevedo Rocha
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m. Você está ali, deitado, completamente desperto: olhos ressecados, e a mente estranhamente ligada sem motivo. Você já rolou o...
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Ferramentas compostas de Xigou perto do Rio Amarelo: as mais antigas da Ásia Oriental, com 160.000 anos
Mariana Azevedo Rocha
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Encontrado nas proximidades do Rio Amarelo, o conjunto pode parecer simples num primeiro olhar. Mas, por trás de lascas de...
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Por que Arábia Saudita e Emirados Árabes Unidos importam água apesar da dessalinização
Mariana Azevedo Rocha
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Na autoestrada que liga Dubai a Abu Dhabi, a luz do deserto bate no para-brisa com tanta força que parece...
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Truque com glicerina e detergente para reduzir a condensação nas janelas
Mariana Azevedo Rocha
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Numa manhã bem fria, a casa continua aconchegante, o café sobe quente da xícara… e, de repente, as janelas parecem...
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Quando parei de usar químicos e a vida do solo voltou ao meu jardim
Mariana Azevedo Rocha
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A primeira vez que percebi que havia algo errado com o meu solo não foi por causa de um exame...
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Truque simples da base seca com bicarbonato de sódio para acabar com o cheiro de lixo na lixeira
Mariana Azevedo Rocha
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Um odor estranho começa baixinho, sai da lixeira e, quando você percebe, já tomou a cozinha. A bancada está em...
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Lata de conserva: irrigação gota a gota caseira para salvar o jardim na seca
Mariana Azevedo Rocha
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Num fim de tarde gelado, com cheiro de terra molhada no ar e a pilha de recicláveis se acumulando na...
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Como tirar mofo dos livros: passo a passo para limpar e evitar que volte
Mariana Azevedo Rocha
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Você puxa uma caixa de papelão esquecida lá no alto do armário e levanta a tampa. Antes mesmo de ler...
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O segredo simples para proteger a panela de ferro e manter o curado
Mariana Azevedo Rocha
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A cena tem cara de filme antigo: o fogão aceso, o alho estalando no óleo e uma panela de ferro...
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Como fazer uma redefinição rápida da energia do cômodo em 15 minutos
Mariana Azevedo Rocha
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Você entra na sala no fim do dia e, de repente, o astral despenca. Não é que esteja “sujo” de...
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O truque dos 5 minutos para manter o fogão limpo enquanto ainda está morno
Mariana Azevedo Rocha
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O fogão ainda guarda um pouco de calor quando a panela de arroz solta o último chiado. Lá no fundo,...
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Por que a pia da cozinha entope e quais hábitos evitam isso
Mariana Azevedo Rocha
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O som da louça se chocando, a torneira aberta, a panela cheia de gordura esquecida no canto. É a cena...
