Estudo liga uso do smartphone no vaso sanitário a 46% mais risco de hemorroidas

Ler no banheiro é um hábito comum, mas o poder de prender a nossa atenção que os smartphones têm pode fazer com que a pessoa fique sentada no vaso sanitário por tempo demais - e isso pode não ser saudável.

O que o estudo encontrou sobre smartphone no vaso sanitário e hemorroidas

Um estudo recente constatou que quem usa o telefone no vaso sanitário apresenta um aumento de 46 por cento no risco de hemorroidas - veias dilatadas na porção inferior do reto, geralmente associadas a pressão excessiva na região.

Na análise, a idade, o sexo, a massa corporal, a prática de exercícios ou a ingestão de fibras dos participantes não alteraram os resultados.

"Ainda estamos desvendando as muitas formas como os smartphones e o nosso modo de vida moderno afetam a saúde", diz a autora sênior e gastroenterologista Trisha Satya Pasricha, do Beth Israel Deaconess Medical Center, em Boston.

"É possível que a forma e o local em que os usamos - como no banheiro - tenham consequências não intencionais."

Pasricha e uma equipa de pesquisadores nos Estados Unidos entrevistaram 125 participantes que estavam a realizar uma colonoscopia. Mais de 40 por cento tinham uma hemorroida, e 93 por cento afirmaram usar o telefone no vaso sanitário pelo menos uma vez por semana.

Dentro desse grupo, cerca de metade disse que lia notícias no banheiro; aproximadamente 44 por cento relataram usar redes sociais; e cerca de 30 por cento disseram que estavam a enviar e-mails, mensagens de texto ou a conversar por mensagens.

Alguns respondentes indicaram passar mais de 6 minutos no vaso sanitário por visita, e muitos contaram acreditar que ficam mais tempo no banheiro por causa do smartphone.

"Este estudo soma-se a um conjunto crescente de pesquisas que mostram como os smartphones se infiltraram até nos cantos mais privados das nossas vidas e dos nossos corpos", afirma o cientista de bem-estar digital Alex Beattie, da Victoria University of Wellington, na Nova Zelândia, que não participou da pesquisa.

"Já sabemos que o tempo de ecrã antes de dormir pode atrapalhar o sono, e que os telemóveis à mesa podem interferir na conexão familiar. Agora, ao que parece, nem os nossos hábitos no banheiro estão a salvo."

O que estes dados não provam

Uma sondagem pequena como esta é capaz apenas de apontar correlações e possíveis fatores de risco. Para confirmar se ler no vaso sanitário realmente predispõe alguém a hemorroidas, ainda serão necessários mais estudos.

Nos Estados Unidos, quase 4 milhões de consultas médicas e atendimentos em serviços de emergência por ano acontecem por causa de hemorroidas, mas a condição continua pouco compreendida e pouco monitorizada. Por enquanto, existem apenas hipóteses sobre como ela surge.

Para se ter uma ideia, o único inquérito nacional nos EUA sobre hemorroidas foi feito em 1989. Não há dados mais recentes desse nível.

Por que ficar mais tempo sentado pode favorecer hemorroidas

As hemorroidas são conjuntos de vasos sanguíneos, músculo liso e tecido conjuntivo dentro e ao redor da parte inferior do reto. Embora todas as pessoas tenham essas “almofadas” - que se acredita ajudarem a evacuar - quando esses tecidos incham ou sangram, passam a ser chamadas popularmente de hemorroidas.

Ainda que provavelmente exista uma combinação de fatores por trás do problema, cientistas em geral consideram que ele pode estar ligado a fazer força em excesso, demorar muito tempo para evacuar ou ter evacuações frequentes.

Alguns estudos sugerem, por exemplo, que permanecer sentado por longos períodos pode contribuir, possivelmente porque ficar sentado no vaso sanitário pode enfraquecer e dilatar os vasos sanguíneos no e ao redor do ânus e do reto.

Por isso, alguns médicos recomendam não passar de 10 minutos no vaso. Outros especialistas, porém, defendem um limite ainda menor: não mais do que 3 minutos.

Essa recomendação mais restrita baseia-se num estudo com 100 pacientes com hemorroidas confirmadas, que passavam mais tempo a ler no vaso sanitário do que pessoas, emparelhadas por idade e sexo, sem hemorroidas.

Ler no banheiro está longe de ser um hábito moderno. Diz-se que, no período colonial, as pessoas chegavam a limpar o bumbum com jornais porque era o que tinham à mão.

Só que os telefones capturam a atenção num patamar completamente diferente, e é possível que o seu uso no banheiro nos distraia daquilo que deveríamos estar a fazer.

Diante desse possível fator de risco, alguns especialistas em saúde alertaram que a "rolagem no vaso" pode estar a atrapalhar a nossa "higiene no banheiro".

"Precisamos estudar isto mais a fundo", diz Pasricha, "mas é uma sugestão segura deixar o smartphone fora do banheiro quando você precisa evacuar".

Até sabermos mais, a lição parece ser esta: mantenha o tempo no vaso sanitário sob controlo. Fazer o número dois deve ser a prioridade - e não ficar a rolar o telefone.

O estudo foi publicado na PLOS One.

Este artigo foi atualizado a partir de uma versão anterior publicada em maio de 2025.