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Agachamento diário de Pilates como mini treino: este exercício simples pode retardar o envelhecimento visivelmente.
Mariana Azevedo Rocha
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<pDepois dos 50, muita gente percebe a mudança nas situações mais comuns: levantar do sofá, sentar numa cadeira, sair do...
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Treino no Megaformer: como ganhar corpo definido em tempo recorde
Mariana Azevedo Rocha
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Quem até aqui apostava em Pilates, corrida ou caminhada nórdica ganhou um novo concorrente: um método de treino com uma...
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A melhor forma de guardar batatas para que não brotem antes do Natal.
Mariana Azevedo Rocha
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Você carrega o saco até em casa, enfia debaixo da escada e esquece por quinze dias. Aí, numa noite qualquer,...
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Heliotrópio: a planta perfumada de baunilha que floresce por meses
Mariana Azevedo Rocha
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Um cacho discreto de flores está virando o segredo preferido de quem gosta de jardinagem - graças a um perfume...
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Saab propõe produção local do Gripen E com a OGMA enquanto a Força Aérea de Portugal avalia F-35 e Eurofighter Typhoon
Mariana Azevedo Rocha
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Enquanto a Força Aérea de Portugal analisa opções para substituir a atual frota de caças F-16, a sueca Saab tenta...
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Se faltar fibra na sua dieta, veja 8 lanches aprovados para aumentar sua energia rapidamente.
Mariana Azevedo Rocha
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Às 15h, o escritório em plano aberto fica silencioso do mesmo jeito, todos os dias. Luz azul das telas, o...
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Nem luzes nem cabelo médio: o melhor corte após os 65 para rejuvenescer
Mariana Azevedo Rocha
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Passados os 65, pequenas mudanças mexem com o rosto inteiro e até com o humor - de verdade. Com o...
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Crise no Ormuz: por que Itália e Reino Unido estão apreensivos, mas a Alemanha ainda não.
Mariana Azevedo Rocha
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Dois profissionais encaram o mesmo corredor estreito no monitor: o Estreito de Ormuz. Um veste um colete laranja com o...
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Ram 1500 2026 novinha em folha: a picape chega com design, potência e tecnologia
Mariana Azevedo Rocha
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A Ram 1500 2026 chega para marcar presença no universo das picapes. Famosa por unir robustez, visual marcante e tecnologia...
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5 tipos de pessoas das quais você deve se afastar
Mariana Azevedo Rocha
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Muita gente só percebe tarde demais o quanto vem se moldando para agradar os outros. Ter de se justificar o...
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Choque no jardim: por que a mangueira, de repente, atrai cobras
Mariana Azevedo Rocha
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Quando os dias começam a esquentar, muita gente volta a mexer no quintal: tira ferramentas do depósito, limpa canteiros e...
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O aquecimento está ligado, mas a casa continua fria: Este detalhe aumenta sua conta.
Mariana Azevedo Rocha
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Muitas vezes, a causa está em um detalhe que passa despercebido. Muitas famílias estão pagando caro para aquecer a casa...
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Prints da primavera 2026: 5 padrões que vão dominar
Mariana Azevedo Rocha
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<h2Warum Prints im Frühling so stark zurückkommen</h2 <pSobald die Timeline, as vitrines e até os looks na rua começam a...
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Adeus toalhas de mesa: esta tendência de Páscoa deixa sua mesa incrível e moderna.
Mariana Azevedo Rocha
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Nada de exagero, nada de “guerra” de enfeites: um truque simples com galhos deixa a Páscoa com cara de revista...
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Novas definições de obesidade podem classificar quase 70% dos adultos dos EUA
Mariana Azevedo Rocha
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Nos últimos anos, as características usadas para definir diferentes faixas de peso deixaram de se apoiar apenas no IMC (índice...
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Ideia genial de costura: estojo para óculos feito em 15 minutos, usando punho de camisa velha
Mariana Azevedo Rocha
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Sabe aquela camisa que fica esquecida no armário porque o cotovelo já gastou ou o tecido perdeu a graça? Em...
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Câncer de mama se espalha para o cérebro – nova combinação de terapia traz esperança pela primeira vez.
Mariana Azevedo Rocha
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Uma nova terapia combinada acaba de apresentar resultados surpreendentemente positivos. Um estudo pequeno realizado nos Estados Unidos vem gerando discussão...
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Pesquisa na Lancet Saúde Pública indica que 7,000 passos já trazem grandes benefícios - e desfaz o mito dos 10,000
Mariana Azevedo Rocha
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Pesquisas recentes indicam que um objetivo diário mais baixo - e mais realista - de passos pode entregar ganhos importantes...
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Como um forno inteligente de bancada está aposentando o micro-ondas
Mariana Azevedo Rocha
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Esta caixa preta e baixa, toda de vidro e luz suave, parada na bancada, ao lado do seu micro-ondas antigo...
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O corte shag moderno que faz você parecer 10 anos mais jovem depois dos 60
Mariana Azevedo Rocha
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O salão já estava cheio de energia quando ela entrou, segurando uma foto dela mesma aos 48. Os mesmos olhos,...
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Esta pequena flor protege sua horta a partir de março.
Mariana Azevedo Rocha
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Muitos jardineiros amadores começam março cheios de entusiasmo com tomate, abobrinha e feijão - e mais tarde se perguntam por...
