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Ative ombros e costas de forma eficaz antes do treino usando uma faixa elástica com este método simples.
Mariana Azevedo Rocha
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O cara na estação ao seu lado pega a barra, dá uma girada rápida nos ombros - e começa como...
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Combo de tirzepatida e terapia hormonal da menopausa pode aumentar a perda de peso em mulheres mais velhas
Mariana Azevedo Rocha
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Cientistas identificaram uma combinação de medicamentos que pode aumentar o efeito de tratamentos populares para emagrecimento em mulheres mais velhas....
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Após o inverno só tem musgo no gramado? Com esta dica de especialista, ele volta a ficar denso e verde.
Mariana Azevedo Rocha
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O gramado balança em vez de “crocantar”, e cada passo parece afundar num esponja encharcada - um recado bem claro...
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Celacanto na Indonésia: o fóssil vivo filmado em Sulawesi
Mariana Azevedo Rocha
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A primeira coisa que o mergulhador percebeu foi o silêncio. A 40 metros de profundidade, ao largo de Sulawesi, o...
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Escolha uma cor – descubra o que sua cor favorita revela sobre você
Mariana Azevedo Rocha
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Escolhendo uma cor para o guarda-roupa, para o batom, para a manta do sofá ou até para a capinha do...
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Como acordar a pena-da-sorte (planta ZZ) em março para ficar mais verde
Mariana Azevedo Rocha
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Ela atravessou o inverno com paciência - agora é hora de acelerar: quem acorda a pena-da-sorte do jeito certo em...
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9 flores de crescimento rápido para colorir canteiros e vasos em poucas semanas
Mariana Azevedo Rocha
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Entre as últimas noites de geada e os primeiros dias mais quentes, muitos canteiros parecem sem vida. Mas quem se...
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O truque de dois passos da vovó para combater musgo no gramado
Mariana Azevedo Rocha
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Um método antigo, desses que vêm do quintal da avó, ajuda a salvar muitas áreas do gramado antes que o...
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Síndrome da vida vazia: quando tudo parece certo, mas nada faz sentido
Mariana Azevedo Rocha
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Um bom emprego, um apartamento agradável, um relacionamento estável, dinheiro suficiente na conta - e, ainda assim, a rotina parece...
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Truque genial: Transforme um cabide velho em comedouro para pássaros em minutos.
Mariana Azevedo Rocha
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Com os primeiros dias mais quentes, o jardim fica barulhento: chapins, tentilhões e pardais correm atrás de comida para recompor...
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Tendência 2026: plantas elevadas no balcão substituem o vaso de flores no chão
Mariana Azevedo Rocha
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Quem ainda enfeita o balcão com uma fileira de vasos no chão vai começar a parecer bem ultrapassado. Os fãs...
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Método dinamarquês antienvelhecimento: como hygge e minimalismo ajudam a prevenir rugas
Mariana Azevedo Rocha
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Na Dinamarca, muitas mulheres parecem envelhecer de forma surpreendentemente lenta - e o segredo não está em nenhum sérum luxuoso,...
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ORION 26: Charles de Gaulle lidera armada multinacional no Atlântico Norte
Mariana Azevedo Rocha
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Chapéu. Longe dos holofotes, uma robusta armada naval multinacional está mudando de posição, discretamente, ao largo do flanco oeste da...
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Com esse truque simples da vovó, o armário volta a ficar cheiroso.
Mariana Azevedo Rocha
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A roupa sai limpinha da lavagem, mas o astral despenca. Muita gente vive a mesma situação em casa: as peças...
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Lírios orientais: o adubo certo na hora certa
Mariana Azevedo Rocha
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Lírios orientais são verdadeiras divas no canteiro - quem aduba do jeito errado acaba com muitas folhas e quase nenhuma...
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Musgo no gramado: 3 tarefas de março para um gramado forte
Mariana Azevedo Rocha
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Muita gente reage no automático e corre para produtos químicos anti-musgo. Só que, para ter um gramado denso e resistente,...
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Maneiras simples de estimular a criatividade quando estiver sem inspiração.
Mariana Azevedo Rocha
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A página em branco brilha de volta para você. O cursor pisca, paciente e um pouco debochado. Suas mãos ficam...
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Na primavera de 2026: cortes de cabelo curto e os visuais que voltaram a dominar
Mariana Azevedo Rocha
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<pNão é só impressão: quando o calor começa a dar as caras e a rotina pede praticidade, o cabelo curto...
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Microbioma intestinal, desejo por açúcar e a culpa da gula
Mariana Azevedo Rocha
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Às 15h17, o escritório estava em silêncio - só se ouvia o tec-tec dos teclados e o farfalhar discreto de...
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Por que um “gatilho oculto” de inflamação torna o câncer de pulmão tão difícil de combater
Mariana Azevedo Rocha
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Pesquisadores da Universidade de Colónia (Universität zu Köln) reconstruíram, com um elaborado modelo em camundongos, por que o câncer de...
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Estudo IFOP na França revela por que ex-caçadores abandonam a caça
Mariana Azevedo Rocha
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Na França, uma ampla pesquisa do IFOP ajuda a entender por que dezenas de milhares de ex-caçadores deixaram a atividade...
