Pesquisa com 2.400 professores de educação física: “Nossos alunos têm pouca resistência e força”

Por trás do barulho do cotidiano escolar, os corpos estão, discretamente, perdendo ritmo.

Do pátio à pista de atletismo, professores de Educação Física (EF) na França repetem o mesmo diagnóstico: os alunos cansam rápido, têm dificuldade para correr e mostram pouca força muscular básica. Uma nova pesquisa nacional com 2.400 docentes de EF ajuda a entender o que está acontecendo com o condicionamento dos adolescentes, por que as escolas têm dificuldade de reagir e quais soluções têm mais chance de funcionar.

O declínio silencioso da aptidão física dos alunos

Nas últimas duas décadas, o desempenho de crianças e adolescentes franceses em um teste padrão de resistência - o vai-e-vem de 20 metros - caiu cerca de 18% entre 1999 e 2022. Esse teste, às vezes apelidado de “teste do bip”, avalia a aptidão cardiorrespiratória, um indicador importante para prever a saúde no futuro.

Esse recuo numérico é coerente com o que os professores observam no dia a dia. Na pesquisa, 91% dos docentes de EF disseram que a resistência de seus alunos diminuiu nos últimos 20 anos. Além disso, 66% afirmam que os estudantes também perderam força muscular.

“Lesões, falta de ar e fadiga precoce agora aparecem em aulas de EF que antes pareciam rotineiras, segundo milhares de professores.”

Mais de 90% dos participantes sabem que boa aptidão cardiorrespiratória e força muscular se associam a melhor saúde física. Ainda assim, muitos admitem ter dificuldade de transformar esse conhecimento em prática cotidiana na escola. As metas se acumulam, os horários encolhem, e o trabalho de condicionamento físico frequentemente vira um objetivo secundário, em vez de prioridade central.

Por que a aptidão física quase nunca vira prioridade na EF

Quase metade dos professores consultados - 47% - considera que os currículos nacionais de EF não colocam resistência e força com prioridade clara. Em vez disso, eles precisam equilibrar vários objetivos: técnica esportiva, trabalho em equipe, segurança, critérios de avaliação e, mais recentemente, educação em saúde.

Planejar aulas eficazes é complicado porque as turmas estão longe de ser homogêneas. Dentro do mesmo grupo, o professor precisa lidar com:

• Níveis muito diferentes de resistência e força
• Etapas distintas de crescimento e maturação, especialmente na puberdade
• Motivações e receios opostos em relação ao esforço físico

Alguns adolescentes querem competir. Outros só torcem para não terminar em último. Há quem busque sensações fortes e quem se sinta ansioso só de imaginar ser observado correndo ou saltando. O mesmo exercício pode motivar um aluno e bloquear completamente outro.

“O mesmo treino de corrida pode parecer um desafio divertido para um adolescente e uma humilhação pública para outro.”

Essa tensão está no centro do problema atual: as escolas precisam elevar o condicionamento físico de todos, mas têm de fazer isso sem afastar justamente os alunos menos confiantes ou menos ativos.

Atividades híbridas: quando o esforço vira jogo

Deixar cada aluno escolher o próprio desafio

Muitos professores de EF na França passaram a usar práticas “híbridas”: atividades com uma estrutura comum para toda a turma, mas com metas internas diferentes, conforme o que impulsiona cada estudante.

Um exemplo frequente é o “Parkour Gym”, uma versão escolar da ginástica artística inspirada no parkour. Os alunos montam seu próprio percurso ao conectar vários movimentos acrobáticos, cada um com um nível diferente de dificuldade. Depois, tentam completar o trajeto o mais rápido possível e com a melhor execução possível.

Nesse mesmo formato, os estudantes podem buscar recompensas bem distintas:

• Melhorar o próprio tempo no percurso
• Maximizar a dificuldade técnica dos movimentos
• Mirar a melhor pontuação combinada (velocidade + dificuldade)
• Dominar um movimento específico que considerem impressionante ou emocionante

Do ponto de vista da saúde, o Parkour Gym exige estabilidade de tronco, aterrissagens controladas e impulsões potentes. Esses componentes desenvolvem força muscular e coordenação de modo natural, sem apresentar tudo como um “circuito de força” frio e repetitivo.

“Quando o esforço vem embalado por escolha, criatividade e brincadeira, os adolescentes costumam aceitar níveis mais altos de intensidade sem perceber que estão treinando pesado.”

Transformar prazer e desconforto em temas de ensino

A pesquisa também destaca o peso do prazer e do desconforto na formação de hábitos duradouros. Se os alunos sempre associam correr a ficar ofegante e a se sentir julgado, a chance de continuarem correndo fora da escola é baixa. Algumas equipes na França passaram a falar explicitamente sobre essas sensações nas aulas: como é uma “boa canseira”, como a respiração muda e como dosar o ritmo para manter o desconforto em níveis administráveis.

Essa conversa pode parecer pequena, mas pode mudar a forma como o aluno interpreta o esforço - de “eu sou ruim nisso” para “meu corpo está trabalhando e pode se adaptar”. Essa virada mental é importante quando o objetivo é estimular hábitos para a vida toda.

Tentando recuperar tempo para se movimentar

Ambição demais, horas de menos

Um obstáculo central, segundo os professores, é a falta de tempo. Nos liceus gerais e tecnológicos da França, a EF costuma ter cerca de duas horas por semana. Nesse intervalo curto, é preciso dar conta de várias metas amplas do currículo, não apenas condicionamento.

Muitos profissionais defendem mais tempo obrigatório de EF. Outros também propõem “programas de apoio em EF” para alunos com maior dificuldade de se movimentar, de modo semelhante ao que já existe nas escolas com reforço de leitura ou matemática.

Usar melhor as estruturas que já existem

Algumas mudanças podem ocorrer sem novos orçamentos. Praticamente toda escola secundária francesa tem uma associação esportiva coordenada pela equipe de EF, com atividades voluntárias fora das aulas regulares. A adesão varia, mas a pesquisa indica espaço para ampliar o alcance, especialmente entre adolescentes menos ativos.

Outras iniciativas mexem na organização dos grupos. Em uma escola de ensino fundamental II em Rennes, três professores de EF trabalham juntos com duas turmas ao mesmo tempo. Eles dividem os alunos em grupos menores, conforme a necessidade, e focam uma única qualidade física por grupo: resistência, velocidade, resistência de força, coordenação ou equilíbrio. Esse arranjo mais direcionado permite orientação mais personalizada sem abandonar o horário habitual.

Na região de Limoges, algumas escolas criaram seções de “Esporte-Saúde”. Nelas, rankings de desempenho dão lugar a metas ligadas ao bem-estar físico, psicológico e social. Os alunos ajudam a gerenciar seus próprios níveis de atividade, aprendem a acompanhar como o movimento afeta sono e humor e experimentam diferentes tipos de exercício.

“Essas seções de esporte-saúde tratam a EF menos como um filtro de talentos e mais como educação básica em saúde: ensinar adolescentes a viver no próprio corpo.”

O retorno desses programas sugere que valorizar pequenas conquistas, proteger a autoestima e diversificar atividades pode reacender o interesse de alunos que antes temiam as aulas de EF.

Inserir resistência e força em todas as aulas

Os resultados da pesquisa indicam que integrar mais trabalho direcionado de resistência e força dentro das aulas regulares faria diferença. Em vez de criar “unidades de condicionamento” separadas - que muitos estudantes rejeitam -, os professores podem ajustar a intensidade dentro das atividades já previstas.

Alguns exemplos:

• Usar jogos reduzidos em esportes coletivos para aumentar o volume de corrida e a frequência cardíaca
• Transformar o aquecimento em minitreinos estruturados com exercícios simples de força
• Séries curtas e intermitentes de alta intensidade, com períodos de recuperação bem definidos
• Trabalhar habilidades técnicas sob leve fadiga para aproximar as condições de jogo real

A aptidão cardiorrespiratória e a força muscular tendem a responder bem a melhorias consistentes e moderadas ao longo do tempo. Do início do ensino fundamental II ao final do ensino médio, essas capacidades podem evoluir de forma contínua se as aulas forem elevando gradualmente intensidade e frequência.

Testes físicos: de prova temida a espelho útil

A aplicação de testes ainda é irregular. Cerca de 60% dos professores dizem realizar ao menos um teste de resistência por ano com suas turmas. Já em força, apenas 14% aplicam um teste anual, e 63% nunca testam força muscular durante todo o período do aluno na escola.

A França não tem uma bateria nacional de testes de referência nem um banco de dados central para acompanhar a aptidão física de crianças e adolescentes. Em contraste, programas como Fitnessgram nos Estados Unidos, Youth-Fit na Irlanda ou Slofit na Eslovênia oferecem protocolos estruturados e valores de referência por idade e sexo.

“Testes repetidos, quando apresentados como progresso pessoal e não como ranking, podem ajudar adolescentes a ver o corpo como algo adaptável, e não como ‘bom’ ou ‘ruim’.”

Quando bem usados, os testes físicos podem cumprir várias funções ao mesmo tempo: monitorar tendências de saúde pública, orientar o ensino e dar aos alunos um retorno concreto sobre como os hábitos influenciam suas capacidades.

Aspecto	Situação atual na França	Exemplos do exterior
Protocolo nacional de testes	Não há um padrão unificado	Fitnessgram, Youth-Fit, Slofit
Banco de dados com resultados dos alunos	Apenas dados locais e fragmentados	Acompanhamento longitudinal centralizado
Principal uso dos testes	Avaliação ocasional, muitas vezes para nota	Monitoramento de saúde e feedback, ferramenta educacional

Professores pedem formação mais sólida sobre as ligações com saúde

A maioria dos respondentes afirma ter formação razoável para desenvolver e avaliar resistência. Aproximadamente 80% se sentem à vontade para avaliar e melhorar a aptidão cardiorrespiratória. A confiança cai bastante quando o tema é força: só 49% dizem ter formação para avaliá-la, e 58% para desenvolvê-la.

A lacuna aparece com ainda mais clareza quando o assunto é saúde no longo prazo. Pesquisas hoje ligam fortemente a aptidão aeróbica e a força muscular na juventude ao risco cardiovascular futuro e à expectativa de vida geral. Ainda assim, apenas 41% dos professores entrevistados conhecem a ligação entre resistência e doenças cardíacas, e somente 22% estão cientes da relação entre força e risco cardiovascular.

“Quando os professores não sabem o quanto o condicionamento na adolescência molda a saúde na vida adulta, fica mais difícil justificar escolhas duras de horário e de prioridades.”

Formação continuada em fisiologia do exercício, treinamento de força para jovens e mudança de comportamento poderia dar à equipe de EF mais ferramentas para defender mudanças dentro das escolas e para planejar aulas mais eficazes no dia a dia.

Para além da França: o que esse alerta sugere para outros países

Embora a pesquisa se concentre na França, muitos países ricos exibem tendências parecidas: mais tempo de tela, mais tempo sentado, menos brincadeira independente ao ar livre e pouca EF obrigatória. Os dados franceses, com queda de 18% no desempenho de resistência, funcionam como um sinal de alerta concreto, e não apenas um temor abstrato.

Para formuladores de políticas públicas, isso levanta perguntas difíceis. Em que ponto a queda da aptidão física dos jovens vira prioridade nacional de saúde? Como ministérios da Educação e da Saúde devem dividir responsabilidades? E quais políticas - mais horas de EF, incentivos ao deslocamento ativo até a escola, apoio a parcerias entre escola e clubes - geram maior retorno pelo custo?

Para pais e jovens, a mensagem é mais direta. Aptidão cardiorrespiratória e força não são apenas “habilidades esportivas”. Elas influenciam pressão arterial, saúde mental, concentração acadêmica e o risco de longo prazo de doença cardíaca ou diabetes. Rotinas simples ajudam: ir à escola de forma ativa quando for seguro, fazer exercícios de força com o peso do corpo em casa ou incluir atividades em família que elevem a frequência cardíaca algumas vezes por semana.

Para as escolas, a experiência francesa oferece caminhos concretos que podem ser adaptados: atividades híbridas que respeitam motivações diferentes, arranjos em grupos pequenos para trabalho direcionado, seções de esporte-saúde com foco em bem-estar e testes de aptidão regulares e não estigmatizantes, usados como ferramenta de retorno - e não como sentença sobre talento.

A pesquisa com esses 2.400 professores de EF registra um momento em que a distância entre o que os corpos precisam e o que os sistemas escolares entregam ficou grande demais para ser ignorada. Tratar a EF como detalhe de grade horária ou como base de saúde pública de longo prazo influenciará não só boletins, mas também internações hospitalares, por décadas.